DEL ILALó AL COTOPAXI

 

Edición #33 programa de entrenamiento, motivación y aclimatación orientado  a personas de toda edad que quieran llegar a la cima del Cotopaxi.

 

QUIERO LLEGAR A LA CUMbRE DEL COTOPAXI

Adquiere el entrenamiento físico, la aclimatación y la motivación necesarios para coronar siete desafiantes montañas y finalmente alcanzar la cumbre del volcán Cotopaxi de 5,897 m. 

“Del Ilaló al Cotopaxi es un programa de entrenamiento, motivación y aclimatación de montañismo que se lleva a cabo durante ocho ascensiones realizadas los fines de semana, en las que ascenderás varias montañas iniciando con el Ilaló y subiendo progresivamente en altura y dificultad para finalmente ascender a la cumbre del Cotopaxi. El programa ha sido diseñado para desarrollar  las condiciones físicas y mentales necesarias para llegar a la cumbre de una alta montaña como es el volcán Cotopaxi. Del Ilaló al Cotopaxi es un  programa de entrenamiento para personas de toda edad. Gracias a este programa han coronado 560 personas el Cotopaxi y han cambiado para siempre su vida al descubrir su poder mental y su conexión con la naturaleza.

CONQUISTA  LA CUMBRE DEL COTOPAXI

DESCUBRE TU FUERZA INTERIOR

Del Ilaló al Cotopaxi es un programa que te garantiza un óptimo entrenamiento y asesoría constante, además de un verdadero cambio de estilo de vida.

Gracias a este programa te aseguramos que encontraras verdaderos amigos de cumbres con quienes vivirás muchas aventuras en tu descubrimiento de la montaña  y que se convertirán para ti en camaradas para toda la vida.

Son múltiples los beneficios del Montañismo:

    1. Purifica tu mente
    2. Oxigena todo tu cuerpo
    3. Mejora tu calidad de vida
    4. Te volverás optimista y entusiasta
    5. Te sentirás más libre que nunca
    6. Te volveras sencillo y espontáneo
    7. Te harás amigo del silencio y la soledad
    8. Te alejaras de la sociedad de consumo
    9. Te conectaras con tu fuerza interior
    10. Descubrirás la poesía de la naturaleza

Mejora tu capacidad física

Únete a las  560 personas de toda edad que gracias al programa ILCO han llegado a la cumbre del Cotopaxi sin  experiencia previa en montañismo.

Para ascender a la montaña es indispensable mejorar tu capacidad física. Este programa lo consigue:

  1. Reduce el porcentaje de grasa corporal
  2. Aumenta masa muscular
  3. Se incrementa tu capacidad pulmonar
  4. Aumenta la irrigación sanguínea
  5. Mejora tu agilidad y elasticidad
  6. Incrementa tu resistencia corporal
  7. Resistiras con mas animo y optimismo el frío, el calor, el hambre, la sed y todas las dificultades físicas y psíquicas.
  8. Influye positivamente en tu estado de ánimo.

desarrolla tu adaptación  a las alturas

En montañismo el cincuenta por ciento del éxito de una ascensión se da por el nivel de aclimatación del participante.

Esta aclimatación la conseguirá el participante al ascender progresivamente a las montañas. Esta actividad permite que tu cuerpo, de forma natural y paulatina, se adapte a las alturas. Así podrás lograr las cumbres de forma segura y sin maltratar tu cuerpo.

CRONOGRAMA DE ASCENSIONES

ILALÓ - 3188 m

9 de enero 2022

PASOCHOA - 4200 m

 16 de enero 2022

QUILOTOA - 3914 m

23 de enero 2022

RUCU PICHINCHA - 4784 m

30 de enero  2022

CORAZÓN - 4790

6 de febrero 2022

IMBABURA - 4630 M

13 de febrero 2022

ESCUELA DE GLACIAR - 4630m

19 de febrero 2022

COTOPAXI - 5897 m

20 de febrero 2022

equipo personal

– mochila con cobertor de agua (cobertor opcional)

– zapatos de media montaña con buen labrado

– pantalón y camiseta preferiblemente de secado rápido

– chaqueta abrigada, fleece o polar

– chaqueta impermeable

– pantalón impermeable (opcional)

– guantes y gorro térmicos 

– gorra de sol, bloqueador solar, gafas

– bastones (opcional)

– ropa de cambio (incluidos zapatos)

alegría en el esfuerzo

INSCRÍbETE EN EL PROGRAMA DEL ILALo AL COTOPAXI POR $760

INCLUYE

– Charla de motivación dictada por Fabián Zurita
– 8 ascensiones
– 14 entrenamientos de fuerza y resistencia
– Guías certificados
– Transporte
– Hospedaje en el Refugio Jose Rivas con desayuno y cena.
– Diploma de cumbres
– Charla de motivación e información previo a la cumbre del Cotopaxi
– Permisos de ingreso a todos los parques nacionales
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